multipower, спортивное питание, купить спортивно питание, немецкое спортивное питание

Спортивное питание Multipower

Всё о спортивном питании, диетах, похудении, наборе массы и т.д.

Previous Entry Share Next Entry
ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
multipower, спортивное питание, купить спортивно питание, немецкое спортивное питание
multipower_msk
Итак, немного просвещения о предтренировочных комплексах. 


Предтренировочный комплекс – это продукт спортивного питания, разработанный изначально для  бодибилдинга (но оказавший полезным для всех без исключения спортсменов), содержащий в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту. Основными задачами предтренировочного комплекса являются:-повышение самоотдачи на тренировке,-увеличение притока крови к мышцам,-повышение выносливости спортсмена,-увеличение интенсивности тренировок.

Состав предтренировочных комплексов

В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10—20 и более). Наиболее часто включаются:§           Креатин - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных системы, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой.§      BCAA - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты подавляют катаболизм.§                Аргинин - улучшает питание мышц и повышает пампинг§            Витамины и минералы - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.§                  Кофеин - как стимулятор, повышающий работоспособность§                  Таурин - стимулятор и восстановитель.§                   Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант Практически в каждом комплексе есть особый компонет, «секретная формула», которая и является главной составляющей. Как правило, это стимулятор выработки азота, или нечто на основе ноотропов, или хитрый энергетик. У каждого производителя свой «секрет Полишенеля».

Режим приема предтренировочных комплексов


Многие производители рекомендуют принимать предтренировочный комплекс и в дни свободные от тренинга, однако это считается нецелесообразным как по экономическим соображениям, так и из-за их низкой эффективности в эти дни. Гораздо лучше заменить их односоставными добавками. Так же немаловажна толерантность, быстро развивающаяся к большинству предтренировочных комплексов. Как правило уже после 3—6 приёма эффект существенно ниже чем в первый раз. Так что оптимально принимать комплекс с недельными интервалами. 


Безопасность добавок

Предтренировочные спортивные добавки очень часто сочетают в себе креатин и стимуляторы (кофеин, эфедрин и др.). По мнению некоторых врачей эта комбинация может быть потенциально опасной, поскольку увеличивает вероятность возникновения инсульта (особенно в возрасте после 40 лет). Также сообщается о по крайней мере одном случае инсульта у силового атлета, который принимал эти добавки в сочетании. Впрочем, профессиональный спорт – сам по себе опасен и подразумевает экстремальные нагрузки. Данные же добавки предназначены всё-таки для любительского уровня, проходят сертификацию и испытания, допущены в свободную продажу, а значит вполне безопасны. В любом случае людям не совсем здоровым применять стимуляторы не рекомендуется, и нужно внимательно читать показания к применению на банках, а так же консультироваться с врачами.

?

Log in